TAI CHI CHUAN
Tous les niveaux sont bienvenus!
Nous commençons avec un échauffement qui consiste en des mouvements fluides mais enracinés inspirés du Qi Gong. Ensuite, nous effectuons les bases du Tai Chi qui peuvent nous conduire à traverser la salle. Un travail à deux améliore notre sensibilité. Avec un partenaire nous pouvons faire un Tuishou (“pousser des mains” - https://fr.wikipedia.org/wiki/Tui_shou ) ou une application martiale. Cette étape est essentielle pour remplir notre corps avec une intention authentique. Enfin, nous pratiquons la forme du style Yang ancien. Un style qui nous permet à la fois de chercher les spirales dans le corps et de nous exprimer plus profondément. Tout au long du cours, nous avons la possibilité d'augmenter la difficulté selon notre niveaux ou d'adapter nos mouvements selon notre capacité du jour.
Le plaisir de repousser nos limites avec sagesse.
MÜE CHI CHUAN
C’est un moment de lâcher prise, mouvements lents inspirés du Tai Chi avec des objets. Nous travaillons sur la posture de l’arbre, zhan zhuang, qui est la base de toutes les postures de Tai Chi. Les objets utilisés (de jolies boules en laine par exemple) nous servent d’outils pédagogique. La technique était développée dans la "Maison M¨UE" à Rompsay. Nous apprenons que derrière chaque mouvement se cache un aspect martial. À la fin du cours notre énergie est équilibrée et on se sent à la fois relâché et tonique.